LECONTE est plus que BON !

Obligé de réveiller mon blog, de prendre du temps, pour féliciter encore au travers de ce post l’énormissime Steve LECONTE !

Il vient tout simplement de gagner le week-end dernier la Solitaire des Templiers, 65 km et 3000m de Dénivelé positif.

course-solitaire

C’était la seconde édition pour ce Trail’Orientation, une épreuve atypique et « intimiste » où le coureur, en totale autosuffisance, se dirigeait à l’aide d’une carte (remise 5 minutes avant le départ, établie sur la base d’une carte IGN) pour suivre un itinéraire proposé (mais non obligatoire) par l’organisation. 30 balises (de type C.O.) étaient à pointer.

podiumtempliers

L’heure de départ était tenue secrète jusqu’à la veille de la course, le lieu de départ était tenu secret jusqu’à l’arrivée sur le lieu même où était donné le départ et même le parcours était tenu secret jusqu’au moment du départ !!!

Le départ fut donné dans l’une des caves Société :

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A un moment donné de la course sur le Live on voyait que 4 orienteurs trustaient la tête de la course, j’étais aux anges et même si j’avais mon préféré parmi ceux-ci (Steve…), la victoire de l’un des 4 m’auraient fait plaisir !

Mais Steve, c’était particulier, j’ai été son 1er entraineur de club au sein du club de Course d’Orientation de la MJC de Lézignan-Corbières, et même si je me suis assez vite rendu compte qu’il avait un potentiel supérieur à la normale, j’ai participé modestement à ses débuts, il n’avait clairement pas besoin de moi…
Il avait tellement des facilités que je me souviens par exemple l’avoir vu arriver à une course (ce ne fut pas la seule…) après une nuit blanche agitée et alors que nous pensions qu’il aurait du mal à perfer, il l’a gagné haut la main…

Vidéo de son interview à l’arrivée lors de la Solitaire des Templiers

Autre vidéo de la course :

Quelques photos magiques de cette course hors-norme :

photostempliers

BRAVO Steve !

scratchtempliers

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Retour aux affaires ! ;-) (bilan 2015 et objectifs 2016)

Le début d’année 2015 fut encore très difficile, tout comme ces dernières années… mais la fin d’année et la disparition de mes douleurs m’a permis de faire une fin de saison correcte ! Et d’avoir de nouveaux objectifs pour 2016 !

Mon club s’étant maintenu en Nationale 2 et la perspective d’aligner au moins 2 équipes au Championnat de France des Clubs cette année près d’Avignon a renforcé encore plus ma motivation !

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Championnats de France des Clubs 2015

Parmi les très bons moments de 2015, figure bien sûr le CFC 2015 en Alsace (photos) mais aussi la participation à l’organisation du 8ème Raid ORE (Occitanie Raid Evasion), la semaine fédérale en Corrèze puis le coaching du club LOCO (Lézignan Orientation) lors de leur premier Championnat des clubs du Sud-Ouest où ils finissent 4ème.

Sans oublier, la belle fin de semaine dans la Loire avec le Championnat de France de Sprint et le Critérium Nationale des Equipes (photos) et enfin l’organisation d’un sympathique entraînement près de Narbonne en novembre 2015.

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Critérium National des Equipes 2015

Pour l’année 2016, je prévois de me déplacer aux courses de Pâques en Charente Maritime, à la Nationale Sud-Est, au Raid ORE dans les Corbières qualificatif pour le Championnat de France de Raids Multisports de Nature, la finale ayant lieu le 20 novembre 2016.

Puis bien sûr le CFC 2016, la Nationale Sud-Ouest 2016 dans le Périgord, l’organisation d’OFrance en Aveyron, la semaine fédérale en Bretagne et le Championnat de France de Sprint et le Critérium National des Equipes en Corrèze ! bref, un beau programme !

Et sûrement de beaux trails et raids nature dans le Sud !

A très vite dans nos forêts !

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Yeah !😉

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Entraînement Raid Nature à Gruissan le dimanche 22 novembre 2015

Petite sortie sympathique à prévoir, un entraînement Raid Nature à Gruissan ouvert à tous les anciens participants du Raid ORE (Occitanie Raid Evasion) et à leurs amis le dimanche 22 novembre 2015 !

Réservez votre dimanche !

GruissanClape-EntrainementRaid

Au programme :

Début à 9h avec du Trail puis du VTT et enfin une Course d’Orientation (et plus pour ceux qui veulent…)

Suivi d’un repas convivial en famille type auberge espagnole dans la Clape !

Ouvert à tous, réservez votre place par mail : raidore AT free.fr

(pour savoir le nombre de cartes à imprimer svp)

Logo coeur

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Une année très difficile ! (bilan 2014 et objectifs 2015)

Mon année 2014 fut comme la précédente très difficile, j’avais repris l’entraînement quelques mois avant le CFC mais la douleur est réapparu et a changé d’endroit, elle s’est déplacé au niveau du tendon au talon d’achille, donc, l’année a été ponctuée de séances de soins, analyses (échographie, IRM, kiné, etc…) et aucun entraînement spécifique…

Il y eut, malgré une grosse sélection sur le très peu de courses où je me suis rendu, de très bons moments :

– l’organisation du Raid ORE 2014,

ma participation au CFC en Nationale 2 pour mon club,

la semaine fédérale dans les Alpes, (11ème au Championnat de France de nuit, 18ème en Longue Distance, 6ème en Relais),

– le Critérium National des Equipes (25ème club),

Vice-Champion du Sud-Ouest de Sprint.

Encore quelques rendez-vous médicaux prévus (médecin du Sport, Rhumatologue, etc…), je n’ai pas pu faire de préparation hivernale ni d’entraînement spécifique malgré cela je me suis fixé des rendez-vous sur lesquels je serai présent en 2015 ! (mais sans aucun objectif)

– les qualifications pour les Championnats de France de Sprint et de Moyenne Distance,

– le traçage du Raid Nature Multisports ORE (le 19/04/15 dans un lieu 100% inédit),

– le Trail de l’Alaric,

Affiche Alaric 2015

– le Championnat de France de clubs en Alsace en Nationale 2,

– la semaine fédérale en Corrèze,

– le Critérium National des Equipes dans la Loire.

Et, j’espère quelques Raids Nature sympas dans le Sud !

J’espère à très vite !

VTTGuilhem

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Retour sur les Championnats de France des clubs 2014

Pas eu le temps de poster ces derniers temps pour de multiples raisons alors je vais tâcher de revenir sur quelques événements importants de 2014 pendant ces fêtes !

Et tout d’abord, l’objectif de ma saison (comme chaque année…), aider mon club à se placer au mieux en Nationale 2 lors du Championnat de France des clubs.

Cette année encore, il se déroulait dans le Nord, mais cette fois, dans le vrai Nooooord… dans le département numéro 59…, où je n’avais encore jamais mis les pieds.

Nous serons plusieurs à nous occuper de la préparation de ce déplacement, en ce qui concerne l’hébergement, le voyage et la composition de l’équipe, après quelques discutions nous décidons de monter à 9, pour avoir un éventuel remplaçant.

Ce week-end rallongé était plus qu’alléchant, déjà organisé par « LE CLUB » français, le TAD (Tous Azimuts Douai), un club qui semble exemplaire vu de l’extérieur, formateur qui a fourni déjà plusieurs membres à l’Equipe de France malgré sa jeune existence.

Il se déroulait du 8 au 11 mai 2014 en Avesnois et commençait le jeudi 8 mai par le premier relais mixte en sprint de l’histoire de la CO française dans la ville du Quesnoy.

Nous avions fait le déplacement en avion depuis Carcassonne jusqu’à Bruxelles puis location d’une voiture comme lors du CFC 2011 (le 1er CFC avec mon club).

Comme attendu, le TAD, nous avait concocté quelques bonnes surprises, avec une vidéo sur le modèle des Tutos de Canal+ pour expliquer le Relais Mixte Sprint :

Lien Vidéo ici

TutosCFCTAD

Je n’ai pas participé à ce Relais mixte pour plusieurs raisons, je n’étais toujours pas à 100% ressentant toujours des douleurs à cette « foutue » tendinite et d’autre part, nous avions décidé de laisser la place à notre « remplaçant » éventuel du CFC.

Le départ du premier relais, les filles

Notre club finit 23ème de ce premier relais mixte sprint, avec dans l’ordre Céline, Ludo, Alain puis Audrey, bravo à eux !

Résultats de ce premier relais mixte sprint

Photos du Relais mixte des organisateurs

Du coup, n’ayant pas participé au relais mixte, nous avons fait quand même un Sprint !

Comme souvent en Sprint, j’ai pris un réél plaisir à orienter et à résoudre les problèmes posés par le traçage.

Je perds 51 » à la balise 3, 35″ à la balise 6 et 55″ à la balise 13… le reste se passant plutôt pas mal.

Résultats du Sprint

Photos des organisateurs du Sprint

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Puis, nous partons vite nous réchauffer au gîte loué car nous avons affronté la pluie tout au long de ce relais mixte, l’accueil par la propriétaire est plutôt spécial…

Elle nous rappelle l’épopée des précédents locataires… « un groupe de twaining qui rentraient avec leurs chaussures crottées… » là, je manque de peu de me pisser dessus et je ne suis pas le seul…

Après un apéro et une tarte au Maroilles , nous faisons chauffer nos fringues et chaussures devant le poële car nous l’avons allumé, tellement il fait froid pour nous, sudistes, peu habitués à une telle température en ce début mai…

Le lendemain, nous allons participé à l’entraînement, pour découvrir les terrains du Nord, cela se passe plutôt pas mal pour moi et ma jambe sur un soft training mais certains membres du club ont besoin de conseils, travail de mise en confiance, etc…

Samedi arrive enfin, et la première grosse course du week-end, le Championnat de France de Moyenne Distance toutes catégories.

J’aurais du mal à rentrer dans la carte avec 2 des 3 premières balises assez piégeuses, je perdrai ainsi 1’15 » à la 1 et 2’20 » à la 3… la suite s’étant plutôt pas mal déroulée !

2014-05-10-CFMD_iti

Lors de ce championnat, devait voler des drones pour nous filmer, malheureusement, le temps et le vent ne le permettra pas mais de magnifiques photos immortaliseront la course.

Romain et Audrey ensemble à la dernière balise

Photos des organisateurs lors du CFMD

Résultats du CFMD

Nous rentrons une nouvelle fois trempés au gîte mais contents de nos prestations individuelles, elles ont rassuré la plupart de l’équipe.

Le lendemain matin, le jour J est arrivé ! Je suis comme à chaque CFC, chaud bouillant, pour lequel je vibre chaque année et de longues semaines avant…

Le terrain, nous le connaissons un peu, c’est le même que la veille, nous avons choisi de laisser partir en premier, Francis, face à tous les « top guns » de la Nationale 2, il rentre suite au départ en masse en 16ème place pas content de lui mais nous ne sommes pas loin de l’objectif, s’élance alors Romain, qui fera un beau relais pour terminer à la 11ème place, nous nous approchons de la tête !

Puis, c’est David qui nous fait aussi un excellent relais, nous sommes alors 3ème ! Au tour de Ludo qui garde cette belle 3ème place, il passe le relais à Céline qui arrive à garder une 6ème place.

Justine prend le relais, c’est notre jeune D16, la moins expérimentée de l’équipe, elle aura du mal malheureusement dans la 2ème boucle, passera du temp en forêt et nous sommes alors 19ème, se décide alors un moment crucial pour l’équipe…

Nous avons mal calculé l’heure du retour ou bien été trop optimiste sur nos temps de course, nous décidons de partir en voiture, de ne pas rater notre avion de retour et de laisser les 2 derniers relayeurs rentrer par un autre mode de transport.

Audrey part alors et perdra encore quelques places, je prends le relais en 23ème place et malgré un course vraiment pas terrible, nous finirons dans le TOP20.

Résultats de la Nationale 2 de ce CFC 2014

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Photos du CFC des organisateurs

Photos personnelles du week-end

J’ai passé une très bonne fin de semaine avec tous mes coéquipiers sur le meilleur CFC de ces 10 dernières années !

Grand merci encore à Ludo qui est venu nous chercher à Toulouse au retour, à la famille ALIGNAN qui était prête à nous ramener et qui a attendu l’arrivée d’Audrey et bien sûr au club NORD pour une partie du voyage retour !

Je suis d’ores et déjà prêt sans une seule seconde d’hésitation pour repartir sur cette magnifique compétition, rendez-vous l’année prochaine en Alsace les 16 et 17 mai 2015 !

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Non qualifié pour les Championnats de France de Moyenne Distance…

Cela faisait partie de mes objectifs 2014, et bien il est raté… Après 8 ans d’affilée qualifié pour les Championnats de France de Moyenne Distance (2006 à 2013), je ne ferai pas ce Championnat en 2014.

A cause d’une course où j’ai accumulé les erreurs (en plus d’une reprise tardive de l’entraînement après ma blessure que je trainais depuis octobre 2012).

Le Championnat de Ligue Midi-Pyrénées était organisé dans la forêt de Grésigne, mon début de course est juste catastrophique…

2014-ChptMDMP-iti

 

Dès la balise 1, la zone est très « verte », je ne comprends pas la zone… je perds 2’30 » mais sans la ligne d’arrêt représentée par le chemin, j’y suis encore à cette heure…

Ma sortie de poste pour aller à la 2 est tout aussi désastreuse… +2’30 » puis 1’20 » à la 3, etc…

A la 5, je suis attiré par une autre balise bien plus bas… mais je ne comprends toujours pas la zone… (+3′) en allant vers la 6, il y a beaucoup de rentrants et je n’arrive pas à les voir sur la carte… je prends bien sûr le mauvais, et de loin… (+3′)

Le reste de la course ne sera pas terrible bien que meilleure mais le résultat est là avec toutes ces erreurs (+12’20 »), la qualification est loin d’être obtenue, la non qualification logique, je ne participerai pas aux Championnats de France de Moyenne Distance…

Résultats de la course

Quelques mois plus tard, alors que je revenais bien en forme, je me blesse à nouveau, une tendinite (que l’IRM confirmera) au niveau du talon d’achille…

Je décide quand même de me présenter aux Championnats de Ligue Languedoc-Roussillon de Moyenne Distance, organisé avec pas mal de tuteurs et parrains et donc la presque totalité des « têtes pensantes » de la Ligue…, quelle mauvaise idée ai-je eu…

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Parlons de ma course, dès la balise 1, je pars trop vite, ne comprenant pas la zone et la cartographie (+1’20 ») mais je me ressaisis bien en effectuant les meilleurs interpostes sur la 2 et la 3 !

Je ne prends pas le meilleur itinéraire pour aller à la 4 (+1′), ma plus « belle » erreur viendra à la balise 7 où en estimant mal la distance parcourue et pensant être allé trop loin (je pense être au rectangle à l’Est de la balise) je jardinerai grandement…

Je trouverai pendant mon jardinage, une ruine énorme qui m’aurait bien aidé à me recaler… (+8’30 ») 

Puis, je lirai mal ma carte en allant vers la balise 9 perdant au passage 1′ supplémentaire.

Je souffrirai grandement dans la montée jusqu’à la balise 10 mais ce que peut faire de mieux la Ligue LR arrive au poste 12 et là, pas d’hallucinations, il n’y a pas de toile sur le piquet dans cette végétation qui commence à être dense… 

(je ne sais pas si certains ont posé réclamation, certains ont passé dans la zone presque 10 minutes…, en tout cas les arbitres n’ont pas annulé le circuit !)

Ensuite, les zones sont très sales et ne me procurent aucun plaisir, il m’y ait quasi impossible de courir… en jardinant encore vers la 17, je décidé de « basher » après déjà presque 1h de course… (pour une middle distance…)

Je finirai tranquillement la dernière boucle encore une fois très très sale, plus sale que le « blanc » de la carte.

Sur le circuit A, mon circuit, le temps des premiers sensé être entre 30 et 35 minutes a été « à peine » dépassée… la moyenne des 3 premiers étant de 56’40 », le premier (Ludovic RUIZ) a mis 50’53″… 9 abandons/32 partants… 

Résultats des Championnats de Moyenne Distance de la Ligue LR

Je vous épargne les temps sur les autres circuits dont le B… moyenne des 3 premières Dames supérieure à 1 heure…  (5 abandons sur 18 partantes)

Mais malheureusement les Jeunes n’ont pas été épargnés et les traçages de certains circuits dépassaient le cadre imposé par la FFCO…  (la moitié des partants sur les circuits C, D et E ont abandonné)

Accumulation des errements déjà  rencontrés dans cette Ligue, manque de rigueur, non respect des règlements fédéraux, je m’en foutisme ?, etc… il va falloir me motiver pour courir sur une organisation en Languedoc-Roussillon… 

Souhaitons encore une nouvelle fois, que certains se remettent en question et que l’on prenne plaisir à revenir courir !

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François GONON 4ème au Trail Sierre Zinal

Ce Trail Sierre Zinal est décrit par certains comme l’une des plus belles courses de montagne du monde, elle est aussi appelée la Course des cinq 4000. Elle se situe en Suisse au coeur des Alpes valaisannes sur un parcours de 31 km, 2200 mètres de montée et 800m de descente.

Les inscriptions ont été bloquées longtemps avant la date limite et ce sont 3500 participants qui se sont lancés.

Voici le profil de la course :

Cette année, l’orienteur François GONON, membre de l’équipe de France s’y était aligné, il finit 4ème pour sa première participation, à 3′ du vainqueur, sûr qu’il rentera la course l’an prochain !

Le vainqueur est le catalan Kilian Jornet en 2h31’54 » il a dépassé dans la descente l’américain Jo Grey qui avait été en tête toute la course, 3ème le portugais César Costa.

KilanGRe-JSaragossa

Kilian Jornet devant François GONON (c)jsaragossa

A noter aussi la 6ème place de l’orienteur roumain Zinca Ionut à 5′ de Kilian.

Résultats

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